JM Pure Perfection
Voor en nazorg EMS BODY SHAPING

Voor de behandeling
✔ Hydratatie – Drink voldoende water vooraf om de spieractiviteit en vetverbranding te ondersteunen.
✔ Lichte maaltijd – Eet iets lichts 1-2 uur voor de behandeling, vermijd zware of vette maaltijden.
✔ Comfortabele kleding – Draag loszittende kleding voor gemak en comfort.
✔ Vermijd cafeïne & alcohol – Dit kan de effectiviteit van de behandeling beïnvloeden.
✔ Geen lotions of oliën – Zorg ervoor dat de huid schoon en droog is.

Na de behandeling
✔ Blijf gehydrateerd – Drink veel water om afvalstoffen sneller af te voeren.
✔ Gezonde voeding – Eet eiwitrijk en gezond om spieropbouw en vetverbranding te ondersteunen.
✔ Vermijd zware inspanning – Direct na de behandeling kunnen de spieren vermoeid aanvoelen, gun ze wat rust.
✔ Geen sauna of hete douche – Vermijd extreme hitte direct na de sessie om overprikkeling van de huid te voorkomen.
✔ Volg het behandelplan – Voor de beste resultaten wordt een kuur van meerdere sessies aanbevolen.

Door deze richtlijnen te volgen, haal je het maximale uit je EMS Body Shaping behandelingen! 💪✨

Do’s & Don’ts
✅ Do’s
✔ Plan een consultatie vooraf.
✔ Drink voldoende water – Hydratatie helpt bij de spieropbouw en het afvoeren van afvalstoffen.
✔ Eet gezond & eiwitrijk – Ondersteunt spierherstel en vetverbranding.
✔ Draag comfortabele kleding – Makkelijk voor de behandeling.
✔ Volg een behandelkuur – Meerdere sessies geven de beste resultaten.
✔ Combineer met een actieve leefstijl – Voor een langdurig en optimaal effect.
✔ Luister naar je lichaam – Voelt iets ongemakkelijk? Bespreek het met je behandelaar.

❌ Don’ts
✖ Alcohol & cafeïne voor/na de behandeling – Dit kan de effectiviteit verminderen.
✖ Direct zware inspanning doen – Je spieren hebben tijd nodig om te herstellen.
✖ Een behandeling ondergaan als je zwanger bent – Niet geschikt tijdens de zwangerschap.
✖ Sauna of hete douche direct na de sessie – Vermijd extreme hitte voor een paar uur.
✖ Onregelmatige behandelingen – Voor blijvende resultaten is consistentie belangrijk.
✖ De behandeling ondergaan met een pacemaker of metalen implantaten – EMS is niet geschikt bij medische contra-indicaties.